空炸鸡翅根的做法
步骤
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1
鸡翅根清洗干净
步骤
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2
然后轧小洞
步骤
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3
然后料酒
步骤
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4
加入五香粉
步骤
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5
加入生抽
步骤
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6
加入烤肉料
步骤
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7
全部抓匀
步骤
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8
腌五个小时
步骤
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9
腌好摆在预热好的空炸里
步骤
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10
空炸200度20分钟
步骤
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11
15分钟拿出来
步骤
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12
刷上一层腌料，在翻个面
步骤
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13
烤好的
空炸鸡翅根的成品图
空炸鸡翅根的烹饪技巧
技巧
tips
腌的时候用牙签轧几个小洞，然后多腌一时间。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.66
克
少吃
糖尿病人群
139.4
大卡
少吃
减肥人群
7.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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