口水鸡的做法

口水鸡

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工艺
口味 麻辣味
时间 60分钟
难度 中级掌勺
主料 main
三黄鸡1只 3人份
辅料 others
酱油10克 10克 味精25克 3段 3片 料酒30克 蒜泥15克 花椒油10克 白糖10克 芝麻酱10克 芝麻油30克 小葱10克 白芝麻20克 油泼辣子50克 花生粉25克
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原料:三黄鸡(或者乌皮土公鸡)1只。调料:葱3段、姜片3片、料酒适量、花椒油10克、白糖10克、芝麻酱10克、姜蒜汁30克、麻油30克、葱花10克、料酒30克、熟白芝麻20克、熟油辣椒50克、红酱油10克、熟花生末25克、醋10克、味精25克。做法:1、将宰杀好的活鸡收拾干净(可以在超市买到收拾干净的整鸡,或者让市场工作人员帮忙收拾干净),去掉爪子和头、屁股。2、将整鸡放入滚水中汆烫出血沫,捞出用水冲洗干净。

口水鸡的做法

步骤step

1

将宰杀好的活鸡收拾干净(可以在超市买到收拾干净的整鸡,或者让市场工作人员帮忙收拾干净),去掉爪子和头、屁股

步骤step

2

将整鸡放入滚水中汆烫出血沫,捞出用水冲洗干净

步骤step

3

锅洗净,再次放入足够清水(没过鸡肉),放入葱段、姜片、料酒,水煮至70-80度(即将开)时放入鸡肉烫10-20分钟(视鸡的大小和质地而定),使鸡肉刚刚断生即可,中间要不断翻动,使各个部位受热均匀

步骤step

4

捞起鸡肉放入冰水中稍浸,捞出沥干

步骤step

5

将鸡肉斩块装入深盘中,记住快要薄些,入味好

步骤step

6

将调料按口味调好淋入装好盘的鸡块中,撒上芝麻、葱花和碎花生仁即可

这道菜适合我吃吗?

高血脂人群

建议多吃

减肥人群

建议多吃

高血压人群

建议多吃

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儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
10

不吃
糖尿病人群
71.9
大卡

多吃
减肥人群
2.6

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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