KT猫三明治的做法
步骤
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1
吐司入烤箱上下火180度烤7分钟左右
步骤
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2
表面微焦即可
步骤
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3
用KT蛋糕模具压出形状，三片都压好。
步骤
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4
其中一片压出眼睛鼻子
步骤
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5
平底锅涂薄薄一层色拉油，小火煎蛋和火腿。\n
步骤
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6
取一片吐司抹上沙拉酱
步骤
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7
放一叶生菜
步骤
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8
放煎蛋
步骤
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9
再放第二片吐司
步骤
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10
同样抹上沙拉酱
步骤
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11
盖一片芝士片
步骤
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12
放一叶生菜
步骤
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13
一片火腿
步骤
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14
最上面放有眼晴鼻子的那片吐司，可以吃了。
KT猫三明治的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
19.53
克
不吃
糖尿病人群
239.3
大卡
少吃
减肥人群
8.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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