快手版百搭咖喱鸡肉饭的做法
步骤
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1
准备胡萝卜、洋葱、土豆切成小块，鸡腿肉去骨（也可不去）切成小块（这里食材的量除了土豆是200克，其余都是180克）
步骤
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2
油热下鸡腿肉，炒至变色
步骤
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3
加入洋葱、胡萝卜、土豆翻炒均匀
步骤
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4
加入适量清水，刚好没过食材就行
步骤
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5
加入咖喱块，炖煮至汤汁粘稠，加适量盐，即可关火出锅
步骤
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6
将咖喱鸡肉酱浇在米饭上即可
快手版百搭咖喱鸡肉饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
10.64
克
不吃
糖尿病人群
94
大卡
多吃
减肥人群
1.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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