快手蛋白芝麻薄脆饼干的做法
步骤
step
1
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1 所有材料放一起,用九阳料理棒打蛋器打混合均匀。
2油布滴几滴食用油,(不要太多,几滴就好)用毛刷刷一下,然后蛋糊倒入考盘中用刮片把蛋糊铺均匀,尽量铺薄。
4 烤箱开上火,160度, 放入烤箱中层,大概8-10分钟, 烤到颜色开始发黄,就关火,焖一分钟。
5冷却,随意剥下来就好,掰成小块。立即放入密实袋或者密实盒保存
我为了拍照用刀切的,真的不成形容易碎,不容易找了几块完整的。
快手蛋白芝麻薄脆饼干的成品图
这道菜适合我吃吗?
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
糖
热量
脂肪
27.65
克
不吃
糖尿病人群
424.2
大卡
不吃
减肥人群
26.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃
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