快手蛋白芝麻薄脆饼干的做法

快手蛋白芝麻薄脆饼干

by 爱在守候 · 4 收藏 · 1049 浏览
工艺 烘焙
口味 其它口味
时间 30分钟
难度 中级掌勺
主料 main
蛋白30克 玉米淀粉 5克 低粉 20克 糖粉 25克 生芝麻 30克 1人份
辅料 others

0.5克
食用油 20克
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爱在守候
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容易制作的瓦片酥,又薄又脆,芝麻香浓厚,真的好吃到停不下来。

快手蛋白芝麻薄脆饼干的做法

步骤 step

1

快手蛋白芝麻薄脆饼干的步骤

1 所有材料放一起,用九阳料理棒打蛋器打混合均匀。
2油布滴几滴食用油,(不要太多,几滴就好)用毛刷刷一下,然后蛋糊倒入考盘中用刮片把蛋糊铺均匀,尽量铺薄。
4 烤箱开上火,160度, 放入烤箱中层,大概8-10分钟, 烤到颜色开始发黄,就关火,焖一分钟。
5冷却,随意剥下来就好,掰成小块。立即放入密实袋或者密实盒保存
我为了拍照用刀切的,真的不成形容易碎,不容易找了几块完整的。

快手蛋白芝麻薄脆饼干的成品图

快手蛋白芝麻薄脆饼干成品图
快手蛋白芝麻薄脆饼干成品图

这道菜适合我吃吗?

减肥人群

尽量不吃

高血糖人群

尽量不吃

高血脂人群

控制少吃

高血压人群

控制少吃

儿童

控制少吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
27.65

不吃
糖尿病人群
424.2
大卡

不吃
减肥人群
26.3

少吃
高血脂人群

·盐或脂肪含量适中,高血压朋友可适当吃一些

·吃太多不容易消化,尽量让孩子少吃

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