快手焖饭的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
生抽和蚝油倒入小碗里，混合均匀。
步骤
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3
土豆和胡萝卜去皮后切丁，牛肉肠切丁，香菇泡发后切丁。
步骤
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4
大米用清水冲洗干净，沥水后放入电饭煲内胆里。
步骤
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5
接着放入土豆、胡萝卜、牛肉肠和香菇。
步骤
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6
淋入提前调好的酱汁，拌匀。
步骤
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7
注入能没过食材表面的清水，装入康佳智能电饭煲，选择精煮模式，启动。
步骤
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8
程序结束后，淋入1勺花椒油，拌匀即可。
快手焖饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.39
克
不吃
糖尿病人群
217.7
大卡
少吃
减肥人群
5.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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