快手三明治的做法
步骤
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1
准备好食材，鸡蛋切片。
步骤
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2
吐司放入模具内，铺上美式火腿、芝士片、鸡蛋片。
步骤
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3
挤上蛋黄酱。
步骤
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4
铺上另一片吐司，盖上模具盖子，压掉边缘，切成两半即可。
快手三明治的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
17.57
克
不吃
糖尿病人群
206.9
大卡
少吃
减肥人群
6.2
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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