快手小零食磨牙棒的做法
步骤
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1
把除黑芝麻外所有材料放入厨师机。
步骤
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2
一档拌匀，转三档揉面。
步骤
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3
揉到成团的状态，面团比较硬，不会特别光滑。
步骤
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4
取出揉圆，盖保鲜膜静置5分钟，再继续手揉至光滑。
步骤
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5
擀成长方形，厚度约1CM，盖保鲜膜送入冰箱冷冻30分钟。
步骤
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6
切成约1CM宽的长条。
步骤
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7
切好后，双手反方向搓成麻花纹。
步骤
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8
刷上薄薄一层蛋清。
步骤
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9
沾上黑芝麻，均匀摆放在烤盘上。
步骤
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10
柏翠PE3060烤箱200℃预热10分钟以上，烤盘放进去后转180℃，烘烤约25分钟。
步骤
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11
微微上色即可。
快手小零食磨牙棒的成品图
快手小零食磨牙棒的烹饪技巧
技巧
tips
感谢非儿提供配方
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
30.1
克
不吃
糖尿病人群
379
大卡
不吃
减肥人群
19.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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