香辣牛肉干的做法
步骤step
1
牛肉一块郫县豆瓣酱,蒜蓉辣酱,
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2
将牛肉切丁
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3
拌上配料拌好的牛肉稍稍腌制会
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4
就放入微波炉里先烤五分钟,取出后看肉出水情况
步骤step
5
再打上五到八分钟,期间可以暂停看下肉质老嫩,根据自已的要求增减时间
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.4
克
多吃
糖尿病人群
123.8
大卡
少吃
减肥人群
4.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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