快手蒸豆腐菜的做法
步骤
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1
准备好做菜的主要食材。
步骤
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2
水豆腐半个，切成厚片，这个也可以按照个人的喜好来切片。
步骤
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3
切好的豆腐片，摆放在笼屉里边。
步骤
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4
智能电火锅设置，蒸煮档位即可。
步骤
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5
设置完毕需要盖上锅盖，用二档的火力蒸就够了。
步骤
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6
大约7.8分钟就蒸好了。豆腐的本身就是熟得，蒸一下是可以留出更多的水分。启动升降功能，然后用夹子提出来。这个过程一定要小心别烫着哈，安全最主要了。
步骤
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7
摆放在盘子里边依次的浇上自家喜爱的配料，美美的享受吧，滑嫩的口感微辣的味道，一盘不够吃了哈。
快手蒸豆腐菜的成品图
快手蒸豆腐菜的烹饪技巧
技巧
tips
1，水豆腐不要买特软的那种豆腐，就是内酯豆腐。
2，农家普通的大豆腐就可以。
3，配料可以根据自家的口味搭配，本菜谱属于清淡口味的菜。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.26
克
不吃
糖尿病人群
167.8
大卡
少吃
减肥人群
7.1
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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