苦瓜烙饼的做法
步骤step
1
准备好苦瓜、红萝卜、鸡蛋、荸荠、面粉、芹菜。
步骤step
2
苦瓜抽丝，加入少许盐腌出苦水。
步骤step
3
过水，沥干。
步骤step
4
红萝卜抽丝。
步骤step
5
荸荠切细粒。
步骤step
6
芹菜切粒。
步骤step
7
准备一个大碗，把步骤2-6倒进去，打入两个鸡蛋。
步骤step
8
加入面粉。
步骤step
9
加入适量鸡精、盐巴。
步骤step
10
用筷子拌均。
步骤step
11
起油锅把调好的面糊倒入平底锅，小火煎熟。
步骤step
12
烙熟的饼用铲子切成块，就可以装盘享用了。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.8
克
多吃
糖尿病人群
17.8
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
苦瓜烙饼相似菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢