苦瓜烙饼的做法
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1
800g的面粉 2个鸡蛋 还有适量的盐
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2
苦瓜切碎备用
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3
和好的面 醒十五分钟左右
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4
把面分成几个均匀的面团，用面仗 弄成圆形 把苦瓜均匀洒在上面，放适量的油 和盐
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5
然后放了苦瓜的面卷起来 再弄成圆形
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6
弄好的 饼 待用
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7
油锅七分热的时候把 饼放入锅中中 记得及时翻面 受热均匀
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8
香香的苦瓜烙饼出来了
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9
还有几个不是苦瓜的饼呵呵
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
49.63
克
不吃
糖尿病人群
354
大卡
不吃
减肥人群
2.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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