苦瓜酿肉的做法
步骤
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1
苦瓜切段挖口内瓤
步骤
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2
猪肉切片，肥瘦为四六比例最好
步骤
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3
猪肉剁碎
步骤
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4
放入葱与青椒
步骤
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5
放入盐、鸡精、生抽
步骤
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6
全部搅拌均匀
步骤
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7
塞入挖空苦瓜段
步骤
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8
完成
步骤
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9
用小火煎熟便可
苦瓜酿肉的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.59
克
多吃
糖尿病人群
186.7
大卡
少吃
减肥人群
16.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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