苦瓜汁的做法
步骤
step
1
准备好所需要的食材，
步骤
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2
苦瓜去皮去籽，切丁，
步骤
step
3
加入雪碧，
步骤
step
4
打碎橙汁，过滤一下更好。
苦瓜汁的成品图
苦瓜汁的烹饪技巧
技巧
tips
好喝不苦。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.83
克
多吃
糖尿病人群
29
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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