苦瓜汁的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
苦瓜洗净去囊，切成小块。黄瓜切成小块。放入榨汁机里。
步骤
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3
加一杯纯净水和适量蜂蜜。
步骤
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4
打成汁。
步骤
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5
喜欢口感更清爽的，可过滤后再喝。
苦瓜汁的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.06
克
多吃
糖尿病人群
25.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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