苦荞土豆饼的做法
步骤
step
1
雁门清高有机纯苦荞茶和小麦粉按照1:4的比例混合；
步骤
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2
土豆切细丝，鸡蛋打散备用；
步骤
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3
苦荞粉加入适量水，放入土豆丝和鸡蛋，搅拌成糊状，挤几滴柠檬汁，搅拌均匀；
步骤
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4
开电饼铛加热后放入一勺面糊；
步骤
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5
煎至双面金黄；
步骤
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6
自制早餐饼就完成啦，这样做的饼老人孩子都爱吃。
苦荞土豆饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
12.6
克
不吃
糖尿病人群
98.6
大卡
多吃
减肥人群
1.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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