辣拌青白萝卜的做法
步骤
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1
准备青萝卜，白萝卜洗净去皮。
步骤
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2
切块放入适量盐腌制半天。
步骤
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3
将水分去掉
步骤
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4
自制辣椒酱
步骤
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5
将辣酱放入萝卜块中
步骤
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6
浇上酱油耗油，陈醋。
步骤
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7
拌均匀
步骤
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8
装入盘中，口感清脆，下饭好菜。
辣拌青白萝卜的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.64
克
多吃
糖尿病人群
17.6
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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