腊八粥的做法
步骤
step
1
准备食材:除冰糖外其余食材清洗干净
步骤
step
2
将食材放入电饭煲中，加入适量水，泡八小时
步骤
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3
开启稠粥功能
步骤
step
4
煮好了
步骤
step
5
来一碗
腊八粥的成品图
腊八粥的烹饪技巧
技巧
tips
粥一定要多煮一会，煮的软烂一些利于消化
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
42.28
克
不吃
糖尿病人群
282.1
大卡
少吃
减肥人群
2.3
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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