腊肠炒饭的做法
步骤
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1
鸡蛋搅拌均匀（根据自己喜好放几个鸡蛋）
步骤
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2
葱蒜切末，腊肠切片。
步骤
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3
油温七八成下入鸡蛋翻炒均匀，盛出备用。
步骤
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4
锅中再次下油烧热，下入米饭大火翻炒2分钟
步骤
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5
然后将切好的腊肠鸡蛋蒜末倒入锅中翻炒均匀，加入盐适量翻炒均匀
步骤
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6
最后加入葱花翻炒30秒，出锅
腊肠炒饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.8
克
少吃
糖尿病人群
262.7
大卡
少吃
减肥人群
17.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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