腊肠炒面的做法
步骤
step
1
方便面饼、广式腊肠、胡萝卜、上海青
步骤
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2
腊肠切片、胡萝卜切丝、上海青洗净掰开，大蒜切片。
步骤
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3
面饼放入沸水中煮至七分熟捞出，控干水份。
步骤
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4
锅中放底油，放入蒜片爆香。
步骤
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5
爆香蒜片后放入腊肠和胡萝卜丝，把胡萝卜丝炒软。
步骤
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6
胡萝卜丝炒软后放入油菜。
步骤
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7
翻炒有才变软后放入煮过的面大火翻炒。
步骤
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8
翻炒均匀后加入生抽、鸡粉。大火快炒。
步骤
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9
炒至面条干爽即可关火。
腊肠炒面的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.71
克
多吃
糖尿病人群
99.9
大卡
多吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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