腊肠蒸米饭的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
大米洗净。
步骤
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3
放没过一个指节的水，几滴油，静置十分钟。放入电饭锅，启动煮饭程序。
步骤
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4
腊肠焯水，捞出，切成片。香菇也成条。
步骤
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5
当饭锅里的水几乎收完后，铺上腊肠和香菇，再打一个鸡蛋，继续焖煮二十分钟左右即可。
步骤
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6
狠粮优选精米，原始米香等你品
腊肠蒸米饭的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
34.65
克
不吃
糖尿病人群
408.1
大卡
不吃
减肥人群
17.9
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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