来碗超甜的牛奶芒果小圆子的做法
步骤
step
1
芒果一个去皮后取出肉压碎。
步骤
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2
加入适量糯米粉。
步骤
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3
和成一个软硬适中的糯米团。
步骤
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4
把糯米团用手团成一个个小圆子。
步骤
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5
一锅水烧开后放入芒果小圆子。
步骤
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6
煮到小圆子都浮到水面上就熟了。
步骤
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7
把煮熟的芒果小圆子放入凉白开中冲洗两遍后捞出。
步骤
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8
碗内加入一勺蜂蜜。
步骤
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9
倒入适量纯牛奶，用勺子把蜂蜜活开。
步骤
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10
倒入沥干水分的芒果小圆子即可。
来碗超甜的牛奶芒果小圆子的成品图
来碗超甜的牛奶芒果小圆子的烹饪技巧
技巧
tips
1.芒果肉内加入糯米粉时先不要加水，如果觉得面团有点干时再加，不干就不需要另外加水。
2.芒果小圆子要小个一点吃起来才好吃。
3.喜欢比较甜的可以加白砂糖。
4.煮熟的芒果小圆子过两遍白开水是为了让口感吃起来更劲道。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
11.76
克
不吃
糖尿病人群
96.6
大卡
多吃
减肥人群
2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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