辣酱腌蒜苔的做法
步骤
step
1
将蒜苔和小米椒洗净沥干水份
步骤
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2
将蒜苔和小米椒切成小丁放入锅中加入盐
步骤
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3
加入辣椒酱
步骤
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4
加入山胡椒
步骤
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5
拌匀后装入盒子中
步骤
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6
放入冰箱冷藏，一星期后即可食用
辣酱腌蒜苔的成品图
辣酱腌蒜苔的烹饪技巧
技巧
tips
1、这个辣椒酱是自己家做的，如果没有也可以不放
2、山胡椒放不放均可
3、制作过程中所有的容器都不能沾油，要不腌菜容易坏掉
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.66
克
少吃
糖尿病人群
62.5
大卡
多吃
减肥人群
0.6
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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