辣酱蛰头白菜心的做法
步骤
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1
准备白菜心洗净备用
步骤
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2
白菜切丝放入盆中
步骤
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3
加入蛰头切丝
步骤
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4
加入盐，味精。
步骤
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5
放入酱油，陈醋。
步骤
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6
加入自制辣椒酱，香油。
步骤
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7
搅拌均匀，放入少许陈醋。
步骤
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8
盛入盘中
步骤
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9
撒上黑芝麻。
辣酱蛰头白菜心的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
尽量不吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.66
克
少吃
糖尿病人群
204.3
大卡
少吃
减肥人群
14.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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