辣煎韭香馒头的做法
步骤
step
1
准备好剩馒头和鸡蛋、韭菜。
步骤
step
2
馒头切丁备用。
步骤
step
3
韭菜洗净切碎，鸡蛋磕破于碗中。
步骤
step
4
鸡蛋打散，倒入馒头丁。
步骤
step
5
充分拌匀，让馒头丁均匀裹上蛋液。
步骤
step
6
锅中油热，倒入馒头丁。
步骤
step
7
煎至两面微黄。
步骤
step
8
加入盐，簸匀。
步骤
step
9
倒入韭菜碎，簸匀。
步骤
step
10
加入红剁椒，簸匀。
步骤
step
11
加入黑胡椒粉。
步骤
step
12
炒好的馒头丁盛入碗中，趁热食用。
辣煎韭香馒头的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
15.47
克
不吃
糖尿病人群
172.3
大卡
少吃
减肥人群
6.9
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢