辣椒炒莲藕的做法
步骤step
1
把红辣椒和青辣椒切块．
步骤step
2
把莲藕也切小块．
步骤step
3
下油放进蒜头，然后放进红辣椒和青辣椒．
步骤step
4
然后再放进莲藕炒至熟．
步骤step
5
最后加进盐和酱油调味．
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.29
克
多吃
糖尿病人群
15.5
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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