辣椒毛豆炒鸡块的做法
步骤step
1
烧热1大勺油煸炒姜片、红葱头，炒透、炒香。
步骤step
2
加入洗净、切成块的鸡块翻炒至鸡块的水分有所挥发。
步骤step
3
加入1/2勺醋、1大勺料酒、1/2勺老抽继续翻炒。
步骤step
4
再加半杯开水煮开后，撇去浮沫，转小火。
步骤step
5
盖上锅盖焖煮20-30分钟。
步骤step
6
煮至鸡肉熟后（用筷子能容易地扎透），加1勺生抽、适量冰糖(或白糖)、盐及毛豆翻炒入味、收汁，最后加入葱段、青红椒炒熟即完成。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.98
克
少吃
糖尿病人群
247.4
大卡
少吃
减肥人群
22.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
喜欢这道菜的人还喜欢