辣椒焖鸡腿的做法
步骤
step
1
准备鸡腿辣椒
步骤
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2
把鸡腿砍成小块焯水
步骤
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3
然后放入锅中，加入油盐，酱油炒一下
步骤
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4
加入适量的水煮30分钟
步骤
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5
之后放入辣椒，再焖两分钟就可以了
辣椒焖鸡腿的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
0.14
克
多吃
糖尿病人群
137.2
大卡
少吃
减肥人群
6.7
克
多吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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