辣椒油的做法
步骤
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1
在碗中倒入辣椒面100g、白芝麻20g
步骤
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2
准备八角2g、花椒2g、香叶5片、草果3颗、纯净水500ml
步骤
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3
起锅，倒入植物油50g，烧热
步骤
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4
倒入配好香料，蒜瓣5g、姜片5g、葱段5g
步骤
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5
小火熬制5分钟，捞出留油
步骤
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6
舀热油浇在调好的辣椒粉中，搅拌再次舀入热油，反复舀油和搅拌，加入糖3g、花椒粉10g，即可
辣椒油的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
37.31
克
不吃
糖尿病人群
331
大卡
不吃
减肥人群
14.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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