腊梅冰糖粥的做法
步骤
step
1
腊梅花是图中的模样
步骤
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2
把采摘的腊梅花用盐水清洗浸泡，去掉杂质
步骤
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3
锅里加入清水，把粳米洗净
步骤
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4
放入砂锅中，大火烧开，改成小火慢慢熬煮
步骤
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5
烧开锅以后，把清洗好的腊梅花放入
步骤
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6
熬到粥浓稠后，加入适量的老冰糖
步骤
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7
冰糖融化，粥就做好了
步骤
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8
好喝开胃还清热，是不错的早晚餐
腊梅冰糖粥的成品图
腊梅冰糖粥的烹饪技巧
技巧
tips
1，腊梅和梅花有很大的不同，它们不是一种花，腊梅可以喝水，做美食，而梅花有毒不能食用，这一点一定不要混了。
2，熬粥要小火慢慢的熬煮，腊梅采摘要选择干净无污染的地域来采摘，采摘了可以晒干泡水喝也很有好处。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
尽量不吃
高血压人群
控制少吃
高血脂人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
69.51
克
不吃
糖尿病人群
397
大卡
不吃
减肥人群
0
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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热门食材
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