榄菜肉沫四季豆的做法
步骤
step
1
四季豆手掰洗净。
步骤
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2
肉沫葱姜蒜辣椒爆香。
步骤
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3
下四季豆煸炒，下橄榄菜加水焖熟。
步骤
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4
米饭扣盘。
步骤
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5
出锅前再放入橄榄菜一勺。
榄菜肉沫四季豆的成品图
榄菜肉沫四季豆的烹饪技巧
技巧
tips
谷雨节气，四季豆大量上市，经典搭配成就好滋味。
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
3.92
克
多吃
糖尿病人群
95.5
大卡
多吃
减肥人群
6.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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