蓝莓布丁的做法
步骤step
1
准备好所有材料
步骤step
2
蓝莓洗干净，吉利丁片用凉水泡软备用
步骤step
3
牛奶放入锅中，加入蓝莓果酱
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4
烧开后晾凉，然后放入吉利丁片
步骤step
5
搅拌均匀后放入杯子中，再放入几颗蓝莓
步骤step
6
然后放入冰箱冷藏，
步骤step
7
等布丁凝固后放蓝莓和薄荷叶点缀即可
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
1.47
克
多吃
糖尿病人群
117.4
大卡
少吃
减肥人群
4.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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