蓝莓蛋挞的做法
步骤
step
1
1牛奶倒入打蛋盆，加入细砂糖搅拌均匀。
步骤
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2
2打入鸡蛋搅匀。
步骤
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3
3倒入淡奶油搅拌均匀。
步骤
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4
4过滤两遍。
步骤
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5
5蛋挞皮提前软化10分钟，每个加入2颗洗净的蓝莓。
步骤
step
6
6蛋挞液倒入八分满。
步骤
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7
7放入预热好的烤箱上下200度，烘烤25分钟，表面焦糖色即可。
蓝莓蛋挞的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
控制少吃
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
9.17
克
少吃
糖尿病人群
185
大卡
少吃
减肥人群
12.1
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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