蓝莓坚果酸奶燕麦杯的做法
步骤
step
1
1，将电饭煲内胆先用开水烫煮后擦干，倒入500g鲜牛奶；
步骤
step
2
2，再倒入50g无糖原味酸奶；
步骤
step
3
3，搅匀后放入韩国酷晨电饭煲内；
步骤
step
4
4，开启一键酸奶制作模式，历时8个小时；
步骤
step
5
5，我一般都是头一天晚上睡觉前用电饭煲自制酸奶，这样第二天一早起来就能喝到热乎乎的了；
步骤
step
6
6，先在杯中铺一层即食燕麦，再倒入一层酸奶；
步骤
step
7
7，依次反复操作几次后，最后一层放上坚果和蓝莓即可。暖暖的蓝莓坚果酸奶燕麦杯就做好了！等什么？还不趁热喝掉！
蓝莓坚果酸奶燕麦杯的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血脂人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.73
克
多吃
糖尿病人群
55.6
大卡
多吃
减肥人群
3.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
Tasty魔法食Y的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢