蓝莓酱香蕉三明治的做法
步骤
step
1
准备好所有的食材。
步骤
step
2
将香蕉剥去外皮，然后改刀切成薄薄的片状。香蕉尽量选择熟透了的，成熟度高一些，加热之后香味更浓，更好吃。
步骤
step
3
将蓝莓酱涂抹在吐司片表面，两片吐司都要抹蓝莓酱。
步骤
step
4
取一片吐司片，放置到三明治机的烤盘上面。
步骤
step
5
将香蕉片也摆放到吐司片上，尽量平铺，不要堆叠起来。
步骤
step
6
将另外一片吐司覆盖住香蕉片，有蓝莓酱的一面朝下。
步骤
step
7
将三明治机的上盖盖好，接通电源，设置时间三分钟。
步骤
step
8
时间到之后，会听到“叮”的一声，打开上盖，三明治就做好啦。可以根据自己喜欢的口感来调整时间，达到自己满意的上色程度就可以了。取出来，对半切开就可以美美的享用啦。
蓝莓酱香蕉三明治的成品图
蓝莓酱香蕉三明治的烹饪技巧
技巧
tips
1.可以根据个人的口味，将蓝莓酱换成草莓酱等其它口味的果酱，或者用巧克力酱也不错。
2.香蕉要选择成熟度高一些的、表皮有些许黑点的香蕉，口感更好。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
18.2
克
不吃
糖尿病人群
113.1
大卡
少吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
www.meishij.net
热门食材
飘零星的其他菜谱
喜欢这道菜的人还喜欢