蓝莓玛芬的做法
步骤
step
1
把鸡蛋，牛奶，玉米油，细砂糖所有材料倒入碗中搅拌均匀。
步骤
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2
再把粉跟泡打粉混合过筛。
步骤
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3
搅拌成没颗粒。
步骤
step
4
装入裱花袋。(烤箱预热150度)
步骤
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5
挤入纸杯中7分满，放入蓝莓。
步骤
step
6
烤35分钟。
蓝莓玛芬的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
26.04
克
不吃
糖尿病人群
339.2
大卡
不吃
减肥人群
18.7
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
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