蓝莓泡酒的做法
步骤
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1
【制法】挑选成熟的优质蓝莓，将蓝莓用淡盐水浸泡2分钟，捞出沥干水分、晾干。
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2
挑出有损坏的果子，然后放入零添加泡果酒专用酒中。
步骤
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3
加入冰糖，密封静置15天即可饮用。【最佳饮用时间2个月左右，口感更好】
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4
蓝莓酒的作用：
1、细肤、养颜、瘦身;
2、提高记忆力功能，延缓记忆力衰退。蓝莓中的抗氧化成分能够清除大脑中沉积的毒蛋白质，有助于防止记忆力减退。预防老年痴呆症
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5
步骤
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6
蓝莓泡酒的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14
克
不吃
糖尿病人群
87.9
大卡
多吃
减肥人群
0.3
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
让吃饭变简单
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