蓝莓葡萄甜汁的做法
步骤
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1
首先备齐榨果汁的食材。
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2
把葡萄先用淡盐水浸泡一会后，用自来水反复冲洗干净。
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3
把洗净后的葡萄，去掉葡萄根和不用的杂质。
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4
同样的方式，把蓝莓用淡盐水浸泡10分钟后，用清水冲洗干净。
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5
先把清洗干净的蓝莓，放到果汁杯里。
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6
再放入处理干净的葡萄。
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7
倒入称重后的白砂糖。
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8
最后倒入纯净水，喜欢喝浓一点的，可以少放一点纯净水。
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9
盖上果汁杯的盖子，启动榨汁模式榨汁即可。
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10
酸酸甜甜好味道的蓝莓葡萄甜汁榨好了。
步骤
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11
把榨好的蓝莓葡萄甜汁，倒入杯中即可享用了。
蓝莓葡萄甜汁的成品图
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
控制少吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
6.02
克
少吃
糖尿病人群
36.3
大卡
多吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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