蓝莓曲奇的做法
步骤
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1
微波炉软化黄油，牛奶和细砂糖喝热水融化
步骤
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2
牛奶液和盐分次加入软化的黄油里打发
步骤
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3
加入蓝莓泥
步骤
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4
搅打均匀
步骤
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5
筛入低粉混合成团
步骤
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6
曲奇枪挤出来
步骤
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7
蓝莓泥装进裱花袋挤在曲奇中间
步骤
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8
150度烤23分钟左右
步骤
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9
美味出炉啦，几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士
蓝莓曲奇的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
36.19
克
不吃
糖尿病人群
483.8
大卡
不吃
减肥人群
28.4
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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