蓝莓山药的做法
步骤
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1
准备食材。
步骤
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2
把山药的皮剥去，然后蒸熟。
步骤
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3
抹上蓝苺酱即可。
步骤
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4
成品图。
蓝莓山药的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.28
克
少吃
糖尿病人群
48.2
大卡
多吃
减肥人群
0.2
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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