蓝莓酸奶的做法
步骤
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1
准备一个碗和勺子
步骤
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2
倒入酸奶
步骤
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3
在加2勺蓝莓酱
步骤
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4
搅拌好了，就完成啦！
蓝莓酸奶的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
7.91
克
少吃
糖尿病人群
83
大卡
多吃
减肥人群
2.5
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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