蓝莓酸奶红薯饼的做法
步骤
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1
几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士
步骤
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2
红薯洗净放到电压力锅中蒸熟
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3
红薯去皮
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4
一点一点加入适量酸奶，不断搅拌成泥
步骤
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5
搅拌成图示样子即可
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6
加入一勺蓝莓酱
步骤
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7
用铲子将一半红薯泥与蓝莓酱搅拌均匀（另一半不用搅拌，这样做出来的红薯泥颜色对比鲜明，更好看）
步骤
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8
将红薯泥放入保鲜袋，压实，将保鲜袋剪开一个小口
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9
将红薯泥挤入模具中，脱模即可
步骤
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10
几木本果蓝莓酱，孩子的护眼卫士
蓝莓酸奶红薯饼的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
建议多吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
14.28
克
不吃
糖尿病人群
95.1
大卡
多吃
减肥人群
1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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