蓝莓酸奶雪糕的做法
步骤
step
1
酸奶里加入炼乳搅匀。
步骤
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2
倒入有嘴的杯子中，倒入雪糕模具中一部分酸奶。
步骤
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3
再往里面倒入些蓝莓酱。
步骤
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4
用筷子将蓝莓酱搅几下形成花纹。
步骤
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5
再倒入酸奶至模具顶部。
步骤
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6
盖上模具上盖，插入木棍，放入冰箱冷冻一晚上即可。
蓝莓酸奶雪糕的成品图
蓝莓酸奶雪糕的烹饪技巧
技巧
tips
1.酸奶里也含有水分，冻出来有带冰的地方很正常。
2.如果蓝莓酱太稠，无法倒进去，可以先与少许酸奶混合变稀再倒。
3.蓝莓酱不能搅匀，不然无法形成图中的花纹。
这道菜适合我吃吗？
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
高血压人群
建议多吃
儿童
建议多吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
13.16
克
不吃
糖尿病人群
108.9
大卡
少吃
减肥人群
2.7
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·清淡易消化，非常适合小朋友吃
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