懒人拌桔梗的做法
步骤
step
1
把桔梗干用水泡发，最好泡一宿，多用水冲洗几遍去苦味
步骤
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2
我把泡好桔梗放大勺里面容易拌均匀
步骤
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3
放韩国辣椒酱
步骤
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4
放适量盐和糖，我没有放味精之类的调料因为家里有小孩一直吃饭都不放味精习惯了。放点味精味道会更好
步骤
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5
拌均匀之后放到保鲜盒腌制一会味道更好！
懒人拌桔梗的成品图
懒人拌桔梗的烹饪技巧
技巧
tips
我选择红虾仁是因为红虾仁味道比青虾鲜嫩，并且与鸡蛋一起下锅时候熟的快。
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
减肥人群
控制少吃
高血脂人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
33.6
克
不吃
糖尿病人群
193.6
大卡
少吃
减肥人群
0.1
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪比较多，高血压朋友要少吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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