懒人版微波炉牛轧糖的做法
步骤
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1
黄油放入微波炉高火融化
步骤
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2
沿着碗刷一圈，倒入棉花糖高火1分钟
步骤
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3
倒入奶粉70克，喜欢的坚果巴旦木60克、蔓越莓30克趁热搅拌
步骤
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4
倒入模具中，塑形，放入冰箱冷藏一小时
步骤
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5
取出切小块即可
懒人版微波炉牛轧糖的成品图
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
尽量不吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
29.82
克
不吃
糖尿病人群
385.4
大卡
不吃
减肥人群
18.1
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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