懒人发面鸡蛋饼的做法

懒人发面鸡蛋饼

by 个性胜过姿色I · 489 收藏 · 1977 浏览
工艺
口味 家常味
时间 5分钟
难度 新手尝试
主料 main
面粉300克 酵母3克 3克 2人份
辅料 others
清水250克
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个性胜过姿色I
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作为北方人,面食是必不可少,如果好几天不吃就嘴馋。发面饼比一般的饼更加松软可口,非常受大家的喜欢.可能很多人怕揉面,今天小姿在这里为大家分享一款懒人版发面鸡蛋饼,不用揉面,也不用发面,照样做出松软可口的发面饼,既简单又快速。

懒人发面鸡蛋饼的做法

步骤 step

1

懒人发面鸡蛋饼的步骤

将面粉、酵母、白糖、盐倒入容器中,用筷子均匀;

步骤 step

2

懒人发面鸡蛋饼的步骤

分次加入清水,搅拌成无干粉的面糊,盖上保鲜膜发酵,直至发酵至2~3倍大,表面有许多浓密的小气泡即可

步骤 step

3

懒人发面鸡蛋饼的步骤

锅中刷一层薄薄的食用油,将发酵好的面糊舀一勺倒入锅中,中间挖出一个洞,放入鸡蛋

步骤 step

4

懒人发面鸡蛋饼的步骤

盖上盖子开小火煎,一面金黄后翻面;继续开小火盖上锅盖煎另一面金黄即可

懒人发面鸡蛋饼的成品图

懒人发面鸡蛋饼成品图

懒人发面鸡蛋饼的烹饪技巧

技巧 tips

1.要一点点分次加入水,液体的量仅供参考,根据自己面粉的吸水量增减。
2.夏天可以加凉水,冬季需要加温水(低于40度),放置温暖的地方,有助于快速发酵
3.因为发面的时间比较短,全程要开最小火慢慢烙。
4.烙饼的过程中一定要盖着盖子去烙,因为发面饼柔软了才会好吃,想要饼柔软就必须锁住饼里的水分不被流失,如果开着盖子烙,饼里的水分很容易就蒸发干了,盖着盖子能起到锁水的作用,所以两面煎的时候都必须盖着盖子。
5.做面糊的时候一定要搅拌至没有干面粉,否则影响口感。

这道菜适合我吃吗?

高血糖人群

尽量不吃

高血压人群

建议多吃

减肥人群

控制少吃

高血脂人群

建议多吃

儿童

建议多吃

菜谱营养分析(根据所含全部食材计算)
热量
脂肪
26.95

不吃
糖尿病人群
193
大卡

少吃
减肥人群
1.4

多吃
高血脂人群

·含盐或脂肪较少,有高血压的朋友可放心吃

·清淡易消化,非常适合小朋友吃

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