懒人快手麻酱豆腐的做法
步骤
step
1
水烧开把豆腐放进去蒸几分钟，这样豆腐不易碎
步骤
step
2
家里一般的那种勺子，分量根据自己口味可以改
步骤
step
3
把豆腐水倒点，把佐料霍好倒进去，就行了
步骤
step
4
把豆腐划开更入味
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
建议多吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
4.41
克
多吃
糖尿病人群
152.6
大卡
少吃
减肥人群
11.5
克
少吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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