懒人麻辣香锅的做法
步骤
step
1
将蔬菜洗净
步骤
step
2
加葱白，小红辣椒研制
步骤
step
3
第一次煮怕味道不行买了调料包辅助
懒人麻辣香锅的成品图
懒人麻辣香锅的烹饪技巧
技巧
tips
主食比较多，一半在烤箱烤一半在锅里煮。第一次做不是很老练，烤箱部分调了20分钟，锅里的煮到熟，给闷了几分钟
这道菜适合我吃吗？
高血压人群
建议多吃
减肥人群
建议多吃
高血脂人群
建议多吃
高血糖人群
建议多吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
2.1
克
多吃
糖尿病人群
48.1
大卡
多吃
减肥人群
0.8
克
多吃
高血脂人群
·含盐或脂肪较少，有高血压的朋友可放心吃
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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