懒人油条的做法
步骤
step
1
之所以时间长，是因为用的面包机揉面发酵，全部放进去，1个半小时就完成了。
步骤
step
2
刷油在案板上，非常重要
步骤
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3
面团倒生来后分两份，不要做任何成形，直接擀。这个更重要
步骤
step
4
然后切两条，中间用筷子按，两头捏一下
步骤
step
5
然后放锅里小火炸
懒人油条的成品图
懒人油条的烹饪技巧
技巧
tips
心得就是：得有个懒人面包机
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
28.49
克
不吃
糖尿病人群
258.9
大卡
少吃
减肥人群
6.6
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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