老干妈酱拌面的做法
步骤
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1
食材准备
步骤
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2
青菜洗净
步骤
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3
香葱洗净切葱花
步骤
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4
烧锅开水，倒入少许油，放入波纹面煮一分钟
步骤
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5
再放入青菜煮一分钟
步骤
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6
捞起控干水份装盘
步骤
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7
放入盐、十三香、生抽、蚝油、老干妈辣椒酱
步骤
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8
码上葱花
步骤
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9
泼入一勺热油
步骤
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10
搅拌均匀即可
老干妈酱拌面的成品图
老干妈酱拌面的烹饪技巧
技巧
tips
所用的面条不同，煮的时间也不同，自己灵活掌握。
这道菜适合我吃吗？
减肥人群
控制少吃
高血糖人群
尽量不吃
高血脂人群
控制少吃
高血压人群
控制少吃
儿童
控制少吃
菜谱营养分析（根据所含全部食材计算）
糖
热量
脂肪
35.98
克
不吃
糖尿病人群
236.6
大卡
少吃
减肥人群
0.5
克
少吃
高血脂人群
·盐或脂肪含量适中，高血压朋友可适当吃一些
·吃太多不容易消化，尽量让孩子少吃
让吃饭变简单
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